吳小軒 2015/10/15 訓練日誌

吳小軒台南
ID 4767

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吳小軒

11.8 km | 00:57:20 | 04:52/km

日期: 2015-10-15 18:23 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 04'15" / 04'06" / 03'57" / 04'08" / 04'57" / 10'03" / 04'28" / 04'28" / 04'51" / 04'47" / 04'02" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'15"

(04'15")

04'15" (+00'18")

1000 / 1000

04'05"

(08'20")

04'05" (+00'08")

1000 / 2000

03'57"

(12'18")

03'57"

1000 / 3000

04'07"

(16'25")

04'07" (+00'10")

1000 / 4000

04'57"

(21'22")

04'57" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

吳小軒

凌晨尋廠房，出其不意，攻其不備，才能知道真相....但搞得自己也很累...

留言

景氣不是普通的差...
自家公司的情況都還可以控制得住
但是廠商到底是好是壞根本看不出來...
光是這三個月...不是我們的客戶
但是相關的廠家已經倒了4家了
還有惡意倒閉的....坦白說做得很小心謹慎....
壓力大到不行......

以前學生時代完全沒自我約束力
現在出社會了變成都不斷的自我要求

不會英文就狂學英文
跑步退步ㄌ就狂練跑步
不會單車就狂踩單車

給自己一點目標...生活比較不會失去樂趣!!

10月累積里程 : 96.10 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 501.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

韋伶🇹🇼, 吳忠興和其他 13 人說推

留言

謝閣紋有點慘的景氣><..

2015-10-17 15:37 ·

1 個人推

吳小軒努力撐下去了...>_<

2015-10-19 13:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'06"	00:08'21"
3	03'57"	00:12'18"
4	04'08"	00:16'26"
5	04'57"	00:21'23"
6	10'03"	00:31'26"
7	04'28"	00:35'54"
8	04'28"	00:40'22"
9	04'51"	00:45'13"
10	04'47"	00:50'00"
11	04'02"	00:54'02"
11.8	04'18"	00:57'21"