5.0 km | 00:20:54 | 04:08/km日期: 2022-11-12 07:59 - 平均心率: 174 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 03'57" / 04'13" / 04'00" / 04'15" / 04'07" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'02") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'07" (+00'14") | 400 / 810 |
| 3 | | 04'04" (+00'11") | 400 / 1210 |
| 4 | | 04'07" (+00'14") | 400 / 1609 |
| 5 | | 04'11" (+00'18") | 400 / 2009 |
| 6 | | 04'05" (+00'12") | 400 / 2409 |
| 7 | | 04'04" (+00'11") | 400 / 2809 |
| 8 | | 04'05" (+00'12") | 400 / 3209 |
| 9 | | 04'11" (+00'18") | 400 / 3609 |
| 10 | | 04'10" (+00'17") | 400 / 4010 |
| 11 | | 04'10" (+00'17") | 400 / 4410 |
| 12 | | 04'11" (+00'18") | 400 / 4810 |
| 13 | | 03'53" | 210 / 5020 |
| 14 | | 09'05" (+05'12") | 30 / 5050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'13" | 00:08'10" |
| 3 | 04'00" | 00:12'10" |
| 4 | 04'15" | 00:16'25" |
| 5 | 04'07" | 00:20'32" |
| 5.1 | 07'19" | 00:20'54" |
留言 
展開計圈分析
