3.2 km | 00:48:12 | 15:05/km日期: 2022-11-13 05:26 - 平均心率: 118 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 11'32" / 19'11" / 12'03" / 28'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'11" (+07'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'10" (+16'39") | 193 / 3193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 278.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 19'11" | 00:30'43" |
3 | 12'03" | 00:42'46" |
3.2 | 28'11" | 00:48'14" |