陳雨進 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳雨進宜蘭
ID 53538

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7.0 km | 00:39:46 | 05:40/km

日期: 2015-10-23 15:54 - 地點: 礁溪 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'35" / 05'20" / 05'10" / 05'27" / 05'44" / 06'03" / 06'22" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'34" (+00'21")

1002 / 1002

2

05'15"

(10'50")

05'16" (+00'03")

995 / 1997

3

05'15"

(16'05")

05'13"

1004 / 3002

4

05'27"

(21'32")

05'27" (+00'14")

998 / 4001

5

05'44"

(27'16")

05'41" (+00'28")

1008 / 5009

展開計圈分析

右腳小指起水泡

10月累積里程 : 138.31 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 2808.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

璞兒, 陳億源和其他 6 人說推

·

陳明忠跑太少

2015-10-23 23:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'20"	00:10'55"
3	05'10"	00:16'05"
4	05'27"	00:21'32"
5	05'44"	00:27'16"
6	06'03"	00:33'19"
7	06'22"	00:39'41"
7.0	05'12"	00:39'46"

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