7.4 km | 01:45:27 | 14:10/km日期: 2022-11-10 13:01 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 14'38" / 14'52" / 14'30" / 13'30" / 14'36" / 13'33" / 13'58" / 13'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'38" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'52" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'29" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'36" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'33" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'57" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'15" | 440 / 7440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.99 km 
ASICS Gel-Contend 6(黑)27 累積 :
777.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'38" | 00:14'38" |
| 2 | 14'52" | 00:29'30" |
| 3 | 14'30" | 00:44'00" |
| 4 | 13'30" | 00:57'30" |
| 5 | 14'36" | 01:12'06" |
| 6 | 13'33" | 01:25'39" |
| 7 | 13'58" | 01:39'37" |
| 7.4 | 13'14" | 01:45'27" |
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