佳 Erik 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

佳 Erik 東京
ID 16795

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14.1 km | 01:08:00 | 04:49/km

日期: 2015-10-16 05:57 - 地點: Geneva - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 951 Cal

Pace: 04'11" / 04'18" / 04'11" / 04'57" / 04'42" / 10'27" / 03'47" / 03'47" / 05'05" / 05'13" / 04'03" / 03'55" / 03'32" / 05'29" / 04'04" /

最後一個機會係日內瓦怒奔。

10月累積里程 : 112.83 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 329.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Brian Chan, 無聊英雄和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'18"	00:08'29"
3	04'11"	00:12'40"
4	04'57"	00:17'37"
5	04'42"	00:22'19"
6	10'27"	00:32'46"
7	03'47"	00:36'33"
8	03'47"	00:40'20"
9	05'05"	00:45'25"
10	05'13"	00:50'38"
11	04'03"	00:54'41"
12	03'55"	00:58'36"
13	03'32"	01:02'08"
14	05'29"	01:07'37"
14.1	04'02"	01:08'00"

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