5.0 km | 00:28:59 | 05:47/km日期: 2015-10-24 19:20 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'37" / 06'36" / 05'15" / 05'24" / 05'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" | 7 / 5007 |
半馬行前測試：
之前腳底微恙狀況不明，緩跑5k感覺明天應該還是可以跑，只是要小心放慢。
10月累積里程 : 285.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'36" | 00:13'13" |
| 3 | 05'15" | 00:18'28" |
| 4 | 05'24" | 00:23'52" |
| 5 | 05'05" | 00:28'57" |
| 5.0 | 04'35" | 00:28'59" |
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