王秋承 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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全馬 | 06:43:41 | 09:34/km | 第28馬

2022 年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2022-10-02
成績	06:43:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'53")

00:36'53"

01:17'54"

10 km

(01:17'54")

00:41'01" (+04'08")

15 km

(02:06'48")

00:48'54" (+12'01")

01:30'13" (+12'19")

20 km

(02:48'07")

00:41'19" (+04'26")

25 km

(03:36'26")

00:48'19" (+11'26")

01:40'30" (+22'36")

30 km

(04:28'37")

00:52'11" (+15'18")

35 km

(05:24'34")

00:55'57" (+19'04")

01:53'51" (+35'57")

40 km

(06:22'28")

00:57'54" (+21'01")

Finish

(06:43:41)

日期: 2022-10-02 05:30 - 總爬升: 460 m - 卡路里: 2878 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'12" (+00'29")

993 / 993

2

06'44"

(13'53")

06'43"

1002 / 1995

3

07'26"

(21'19")

07'26" (+00'43")

998 / 2993

4

07'35"

(28'54")

07'30" (+00'47")

1010 / 4004

5

07'59"

(36'53")

07'57" (+01'14")

1002 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 沒事！
給 4 星

10月累積里程 : 42.07 km

母子鱷魚三代淺紫色累積 : 614.9 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 2 years ago

眼球老爹, Michael Li 和其他 8 人說推

·

譚玉麟恭喜🎉
完賽👍

2022-10-02 15:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'44"	00:13'59"
3	07'28"	00:21'27"
4	07'27"	00:28'54"
5	07'59"	00:36'53"
6	07'20"	00:44'13"
7	08'05"	00:52'18"
8	07'18"	00:59'36"
9	09'00"	01:08'36"
10	09'18"	01:17'54"
11	07'51"	01:25'45"
12	09'24"	01:35'09"
13	11'14"	01:46'23"
14	10'37"	01:57'00"
15	09'48"	02:06'48"
16	06'59"	02:13'47"
17	07'49"	02:21'36"
18	10'24"	02:32'00"
19	06'50"	02:38'50"
20	09'17"	02:48'07"
21	07'31"	02:55'38"
22	12'20"	03:07'58"
23	11'17"	03:19'15"
24	08'02"	03:27'17"
25	09'09"	03:36'26"
26	08'37"	03:45'03"
27	10'53"	03:55'56"
28	09'52"	04:05'48"
29	10'43"	04:16'31"
30	12'06"	04:28'37"
31	11'07"	04:39'44"
32	12'56"	04:52'40"
33	12'59"	05:05'39"
34	09'26"	05:15'05"
35	09'29"	05:24'34"
36	11'04"	05:35'38"
37	11'05"	05:46'43"
38	11'02"	05:57'45"
39	11'53"	06:09'38"
40	12'50"	06:22'28"
41	11'18"	06:33'46"
42	08'05"	06:41'51"
42.2	06'15"	06:43'07"

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