7.1 km | 00:32:42 | 04:36/km日期: 2015-10-24 19:16 - 地點: 前鎮高中 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 04'49" / 04'43" / 04'42" / 04'37" / 04'32" / 04'27" / 04'27" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'06") | 92 / 7092 |
前鎮高中。27℃，體感31℃，溼度89%。
ジョギング。
10月累積里程 : 215.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'43" | 00:09'32" |
| 3 | 04'42" | 00:14'14" |
| 4 | 04'37" | 00:18'51" |
| 5 | 04'32" | 00:23'23" |
| 6 | 04'27" | 00:27'50" |
| 7 | 04'27" | 00:32'17" |
| 7.1 | 04'40" | 00:32'43" |
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