鄭宏義 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭宏義台中
ID 411716

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5.4 km | 00:43:51 | 08:06/km

日期: 2022-04-09 06:39 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'28" / 09'14" / 08'07" / 08'10" / 07'30" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'23"

1010 / 1010

2

09'23"

(16'51")

09'20" (+01'57")

1005 / 2015

3

08'05"

(24'56")

08'03" (+00'40")

1002 / 3018

4

08'09"

(33'05")

08'05" (+00'42")

1007 / 4025

5

07'31"

(40'36")

07'34" (+00'11")

991 / 5017

6

03'01"

(43'37")

07'22"

409 / 5427

4月累積里程 : 5.41 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	09'14"	00:16'42"
3	08'07"	00:24'49"
4	08'10"	00:32'59"
5	07'30"	00:40'29"
5.4	07'20"	00:43'37"

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