9.0 km | 00:45:34 | 05:03/km日期: 2022-11-11 05:01 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 05'10" / 04'57" / 05'00" / 04'55" / 05'00" / 05'02" / 05'00" / 05'09" / 05'09" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'04" (+12'10") | 12 / 9012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.61 km 
Asics Hyperspeed 累積 :
899.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'57" | 00:10'07" |
| 3 | 05'00" | 00:15'07" |
| 4 | 04'55" | 00:20'02" |
| 5 | 05'00" | 00:25'02" |
| 6 | 05'02" | 00:30'04" |
| 7 | 05'00" | 00:35'04" |
| 8 | 05'09" | 00:40'13" |
| 9 | 05'09" | 00:45'22" |
| 9.0 | 18'01" | 00:45'35" |
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