劉晉昇 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉晉昇高雄
ID 381214

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23.0 km | 02:42:48 | 07:04/km | 第16半馬

跑吧！孩子2022知本溫泉公益馬拉松(由2022/2/13延期)

官方成績
日期	2022-11-06
成績	02:42:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'11")

00:33'11" (+01'31")

01:08'30" (+01'43")

10 km

(01:08'30")

00:35'19" (+03'39")

15 km

(01:40'10")

00:31'40"

01:06'47"

20 km

(02:15'17")

00:35'07" (+03'27")

Finish

(02:42:48)

日期: 2022-11-06 06:40 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 1517 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'47" (+00'57")

993 / 993

2

06'31"

(13'16")

06'29" (+00'39")

1003 / 1997

3

06'32"

(19'48")

06'31" (+00'41")

1001 / 2998

4

06'42"

(26'30")

06'39" (+00'49")

1005 / 4004

5

06'41"

(33'11")

06'38" (+00'48")

1005 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: .
給 5 星

11月累積里程 : 100.80 km

mizuno wave rider 25 累積 : 818.0 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'30"	00:13'22"
3	06'30"	00:19'52"
4	06'38"	00:26'30"
5	06'41"	00:33'11"
6	07'25"	00:40'36"
7	06'57"	00:47'33"
8	07'00"	00:54'33"
9	07'14"	01:01'47"
10	06'43"	01:08'30"
11	06'29"	01:14'59"
12	06'29"	01:21'28"
13	06'42"	01:28'10"
14	06'13"	01:34'23"
15	05'47"	01:40'10"
16	06'26"	01:46'36"
17	07'22"	01:53'58"
18	06'35"	02:00'33"
19	07'07"	02:07'40"
20	07'37"	02:15'17"
21	07'14"	02:22'31"
22	08'04"	02:30'35"
23	07'37"	02:38'12"
23.6	07'01"	02:42'41"

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