3.2 km | 00:13:10 | 04:06/km日期: 2022-11-09 07:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 04'03" / 04'13" / 04'05" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'55" | 208 / 3208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'13" | 00:08'16" |
| 3 | 04'05" | 00:12'21" |
| 3.2 | 03'54" | 00:13'10" |
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