Ray Wu 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Wu 高雄
ID 58855

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5.2 km | 00:25:55 | 04:56/km

日期: 2015-10-24 06:03 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'04" / 05'04" / 04'47" / 05'20" / 04'33" / 04'43" /

道路練習 * 5 km

跑步+練球

10月累積里程 : 305.45 km

母子鱷魚 BN58(黃色小ㄚ) 累積 : 1120.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

李成國, 阿德和其他 19 人說推

·

卓小凱大哥早安，今早的天氣真涼爽!!

2015-10-24 06:53 ·

Ray Wu (^_^)

2015-10-24 06:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'04"	00:10'08"
3	04'47"	00:14'55"
4	05'20"	00:20'15"
5	04'33"	00:24'48"
5.2	04'45"	00:25'56"

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