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    新營羅阿宏 台南
    ID 186112
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    新營羅阿宏 
    160.2 km | 07:38:32 | 21.0 km/h
    日期: 2022-11-08 06:20 - 總爬升: 1276 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 3765 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'04"  (13'04")
    		23.08 (-9.07)5000 / 5000
    2
    10'44"  (23'48")
    		28.12 (-4.02)5000 / 10000
    3
    14'29"  (38'18")
    		20.81 (-11.33)5000 / 15000
    4
    10'25"  (48'43")
    		28.80 (-3.34)5000 / 20000
    5
    11'00"  (59'44")
    		27.27 (-4.87)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    12'40"  (01:12'24")
    		23.68 (-8.46)5000 / 30000
    7
    16'24"  (01:28'49")
    		18.37 (-13.78)5000 / 35000
    8
    11'55"  (01:40'44")
    		25.17 (-6.97)5000 / 40000
    9
    13'40"  (01:54'24")
    		21.95 (-10.19)5000 / 45000
    10
    12'11"  (02:06'36")
    		24.66 (-7.49)5000 / 50000
    11
    09'24"  (02:16'00")
    		32.145000 / 55000
    12
    21'37"  (02:37'38")
    		13.90 (-18.24)5000 / 60000
    13
    14'55"  (02:52'34")
    		20.11 (-12.03)5000 / 65000
    14
    20'40"  (03:13'14")
    		14.52 (-17.63)5000 / 70000
    15
    10'04"  (03:23'19")
    		30.00 (-2.14)5000 / 75000
    16
    10'24"  (03:33'44")
    		29.03 (-3.11)5000 / 80000
    17
    47'13"  (04:20'57")
    		6.36 (-25.78)5000 / 85000
    18
    11'06"  (04:32'03")
    		27.07 (-5.08)5000 / 90000
    19
    12'04"  (04:44'08")
    		25.00 (-7.14)5000 / 95000
    20
    13'45"  (04:57'53")
    		21.82 (-10.32)5000 / 100000
    21
    11'52"  (05:09'45")
    		25.35 (-6.79)5000 / 105000
    22
    12'14"  (05:22'00")
    		24.66 (-7.49)5000 / 110000
    23
    12'07"  (05:34'07")
    		24.83 (-7.32)5000 / 115000
    24
    24'16"  (05:58'24")
    		12.37 (-19.77)5000 / 120000
    25
    11'22"  (06:09'46")
    		26.47 (-5.67)5000 / 125000
    26
    11'31"  (06:21'17")
    		26.09 (-6.06)5000 / 130000
    27
    11'39"  (06:32'56")
    		25.90 (-6.24)5000 / 135000
    28
    11'22"  (06:44'19")
    		26.47 (-5.67)5000 / 140000
    29
    12'17"  (06:56'37")
    		24.49 (-7.65)5000 / 145000
    30
    16'02"  (07:12'39")
    		18.75 (-13.39)5000 / 150000
    31
    11'07"  (07:23'47")
    		27.07 (-5.08)5000 / 155000
    32
    13'43"  (07:37'30")
    		21.95 (-10.19)5000 / 160000
    33
    01'02"  (07:38'32")
    		8.78 (-23.36)150 / 160150
    台南
    新營羅阿宏
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    吃豬腳之旅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 863.76 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    ricky tseng 和 楊樂樂（二哥） 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.23.0 %
    222.6-1.6 %
    331.62.0 %
    423.12.8 %
    520.2-0.9 %
    624.5-0.8 %
    729.01.5 %
    823.81.0 %
    930.8-0.3 %
    1034.0-0.3 %
    1133.0-0.6 %
    1212.21.6 %
    1325.51.2 %
    1417.11.8 %
    1531.9-0.2 %
    1629.81.2 %
    1721.2-1.4 %
    1833.0-0.6 %
    1929.81.0 %
    2034.3-0.3 %
    2127.31.0 %
    2230.81.2 %
    2320.22.0 %
    2429.31.0 %
    2532.7-0.8 %
    2625.93.2 %
    2727.93.8 %
    2827.1-2.0 %
    2920.6-2.2 %
    3019.64.8 %
    319.34.0 %
    3221.7-2.7 %
    3335.0-3.0 %
    3425.92.2 %
    3519.31.7 %
    3626.3-3.2 %
    3722.55.2 %
    3824.52.3 %
    3924.3-1.9 %
    4029.0-4.5 %
    4128.1-1.1 %
    4223.73.6 %
    4325.73.0 %
    4415.58.8 %
    4521.44.2 %
    4622.5-3.5 %
    4724.25.6 %
    4822.25.4 %
    4925.4-1.7 %
    5030.3-2.2 %
    5135.3-2.3 %
    5234.0-2.0 %
    5331.9-1.1 %
    5429.3-1.4 %
    5529.84.3 %
    5636.4-2.0 %
    5730.5-1.4 %
    5827.3-0.8 %
    5930.33.0 %
    604.3-1.4 %
    6118.82.8 %
    6223.82.0 %
    6321.63.3 %
    6424.5-3.9 %
    6515.12.7 %
    6615.1-1.5 %
    6723.2-1.8 %
    688.0-0.9 %
    6914.1-0.4 %
    7025.2-1.1 %
    7132.12.2 %
    7230.52.0 %
    7332.11.0 %
    7431.3-0.7 %
    7524.3-1.1 %
    7623.11.0 %
    7729.51.6 %
    7827.91.7 %
    7933.3-0.7 %
    8033.0-1.0 %
    817.52.2 %
    821.8-4.1 %
    8328.1-0.2 %
    8424.81.4 %
    8527.7-0.4 %
    8625.7-1.7 %
    8725.52.5 %
    8825.0-0.6 %
    8929.52.8 %
    9030.01.6 %
    9128.1-2.4 %
    9229.5-0.9 %
    9328.13.5 %
    9417.4-1.2 %
    9525.9-1.2 %
    9624.33.8 %
    9726.32.5 %
    9814.64.1 %
    9918.48.0 %
    10036.7-3.0 %
    10135.6-2.6 %
    10225.4-1.0 %
    10325.7-2.8 %
    10425.42.1 %
    10519.32.2 %
    10623.82.4 %
    10721.43.5 %
    10828.6-2.4 %
    10926.9-1.7 %
    11023.14.6 %
    11122.53.3 %
    11221.4-4.0 %
    11330.8-2.8 %
    11420.85.4 %
    11533.0-5.3 %
    11618.53.0 %
    1173.8-4.7 %
    11833.0-2.3 %
    11946.8-3.6 %
    12027.1-2.4 %
    12133.0-1.3 %
    12226.77.7 %
    12320.83.4 %
    12424.7-1.7 %
    12530.35.0 %
    12625.92.6 %
    12732.4-1.8 %
    12829.5-2.2 %
    12927.92.3 %
    13018.98.0 %
    13123.88.0 %
    13236.4-3.2 %
    13321.62.4 %
    13422.813.0 %
    13528.8-1.7 %
    13628.3-1.8 %
    13728.31.4 %
    13828.3-0.3 %
    13928.11.1 %
    14020.7-0.5 %
    14120.6-0.4 %
    14231.6-0.6 %
    14322.4-0.9 %
    14424.82.0 %
    14525.42.7 %
    14617.9-0.8 %
    14731.0-0.3 %
    14810.7-1.6 %
    14925.4-0.3 %
    15021.8-0.6 %
    15126.3-0.4 %
    15226.71.8 %
    15328.6-0.6 %
    15427.1-0.6 %
    15526.3-0.5 %
    15629.3-1.1 %
    15718.91.7 %
    15817.93.4 %
    15928.85.2 %
    16019.5-2.4 %
    160.28.84.0 %

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