5.6 km | 00:38:07 | 06:49/km日期: 2015-10-23 17:02 - 地點: 華江河濱 - 天氣: 毛雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 6122 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 08'50" / 06'48" / 06'13" / 05'59" / 06'17" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'46" (+02'52") | 1005 / 1005 | 143 / 79 |
| 2 | | 06'46" (+00'52") | 1004 / 2010 | 165 / 89 |
| 3 | | 06'13" (+00'19") | 1006 / 3017 | 162 / 98 |
| 4 | | 05'54" | 1004 / 4021 | 164 / 102 |
| 5 | | 06'15" (+00'21") | 1003 / 5025 | 169 / 94 |
| 6 | | 06'52" (+00'58") | 581 / 5607 | 168 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.16 km 
Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 :
928.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 06'48" | 00:15'38" |
| 3 | 06'13" | 00:21'51" |
| 4 | 05'59" | 00:27'50" |
| 5 | 06'17" | 00:34'07" |
| 5.6 | 06'52" | 00:38'07" |
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