小平同志 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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5.6 km | 00:42:58 | 07:40/km

日期: 2015-10-23 18:21 - 地點: 河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'56" / 07'01" / 07'31" / 07'33" / 07'30" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

07'01"

(13'57")

07'01" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'31"

(21'28")

07'31" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'32"

(29'00")

07'32" (+00'37")

1000 / 4000

5

07'30"

(36'31")

07'30" (+00'35")

1000 / 5000

6

06'27"

(42'58")

10'45" (+03'50")

600 / 5600

10月累積里程 : 459.90 km

亞瑟士 GT-2150 累積 : 3669.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Belle, 跑步雞和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'01"	00:13'57"
3	07'31"	00:21'28"
4	07'33"	00:29'01"
5	07'30"	00:36'31"
5.6	10'46"	00:42'59"

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