ken001 2013/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

ken001 台南
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10.0 km | 01:06:18 | 06:37/km

日期: 2013-06-19 19:30 - 地點: 鹽水溪堤防 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 05'41" / 06'01" / 06'23" / 06'44" / 06'27" / 07'02" / 07'06" / 07'22" / 07'25" / 407'46" /

5K後速度下滑的很快。要多多注意。

6月累積里程 : 56.05 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 667.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

CPC, Jimmy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'01"	00:11'42"
3	06'23"	00:18'05"
4	06'44"	00:24'49"
5	06'27"	00:31'16"
6	07'02"	00:38'18"
7	07'06"	00:45'24"
8	07'22"	00:52'46"
9	07'25"	01:00'11"
10.0	06'01"	01:06'18"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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