7.8 km | 00:45:00 | 05:47/km日期: 2022-11-08 20:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'31" / 04'59" / 04'55" / 05'03" / 05'07" / 04'56" / 04'58" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'22" (+10'25") | 325 / 325 |
| 2 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 1325 |
| 3 | | 04'57" | 1000 / 2325 |
| 4 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 3325 |
| 5 | | 05'03" (+00'06") | 991 / 4316 |
| 6 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 5316 |
| 7 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 6316 |
| 8 | | 04'57" | 990 / 7306 |
| 9 | | 10'46" (+05'49") | 463 / 7770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 04'59" | 00:13'30" |
| 3 | 04'55" | 00:18'25" |
| 4 | 05'03" | 00:23'28" |
| 5 | 05'07" | 00:28'35" |
| 6 | 04'56" | 00:33'31" |
| 7 | 04'58" | 00:38'29" |
| 7.8 | 08'27" | 00:45'00" |
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