7.6 km | 00:46:28 | 06:08/km日期: 2015-10-20 18:23 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'56" / 06'19" / 06'22" / 06'05" / 06'10" / 06'07" / 06'01" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'13") | 562 / 7562 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.30 km 
Mizuno WAVE PROPHECY 4 累積 :
1382.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'19" | 00:12'15" |
| 3 | 06'22" | 00:18'37" |
| 4 | 06'05" | 00:24'42" |
| 5 | 06'10" | 00:30'52" |
| 6 | 06'07" | 00:36'59" |
| 7 | 06'01" | 00:43'00" |
| 7.6 | 06'09" | 00:46'28" |
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