Hundred 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hundred 台北市
ID 9526

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3.6 km | 00:19:54 | 05:35/km

日期: 2015-10-15 18:22 - 地點: 師大操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 04'10" / 05'30" / 05'17" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'10"

1000 / 1000

2

05'29"

(09'40")

05'29" (+01'19")

1000 / 2000

3

05'16"

(14'57")

05'16" (+01'06")

1000 / 3000

4

04'56"

(19'54")

05'08" (+00'58")

964 / 3964

台北市

Hundred

·

恢復慢慢跑。
師大操場PU好軟喔。

10月累積里程 : 130.72 km

Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 : 393.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張佑安, 童新三和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	05'30"	00:09'40"
3	05'17"	00:14'57"
4.0	05'08"	00:19'54"

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成績 : 04:39:10

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