Chi Fung 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Fung England
ID 180370

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4.7 km | 00:29:03 | 06:14/km

日期: 2015-10-22 18:57 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4556 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'00" / 06'06" / 06'11" / 06'24" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'58"

1003 / 1003

165 / 100

2

06'09"

(12'09")

06'06" (+00'08")

1008 / 2011

165 / 98

3

06'08"

(18'17")

06'05" (+00'07")

1006 / 3017

150 / 109

4

06'24"

(24'41")

06'22" (+00'24")

1004 / 4021

144 / 108

5

04'22"

(29'03")

06'34" (+00'36")

664 / 4686

159 / 95

10月累積里程 : 144.28 km

MIZUNO WAVE AERO 12 (retired) 累積 : 507.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

NamLi, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'06"	00:12'06"
3	06'11"	00:18'17"
4	06'24"	00:24'41"
4.7	06'34"	00:29'03"

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