A-BIN 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

A-BIN 桃園
ID 167579

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3.5 km | 00:18:57 | 05:26/km

日期: 2015-10-22 18:14 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 05'52" / 05'30" / 05'12" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'22")

05'30" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'34")

05'11"

1000 / 3000

4

02'23"

(18'57")

04'58"

480 / 3480

熱身

10月累積里程 : 418.06 km

adidas adidas Takumi Sen 3 Boost 累積 : 934.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

David Tsai, 簡志宏和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'30"	00:11'22"
3	05'12"	00:16'34"
3.5	04'57"	00:18'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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