暐翔 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

暐翔台中
ID 140957

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:14:55 | 06:23/km | 第6半馬

「保護水源、珍愛地球」 - 台中石岡馬拉松

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:14:55
總名次	630 / 1758
分組名次	6 / 23
平均速度	06:23/km

官方證書

暐翔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'23")

00:30'23"

01:00'47"

10 km

(01:00'47")

00:30'24" (+00'01")

15 km

(01:33'47")

00:33'00" (+02'37")

01:10'20" (+09'33")

20 km

(02:11'07")

00:37'20" (+06'57")

Finish

(02:14:55)

日期: 2015-10-18 06:30 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'15" (+00'29")

992 / 992

2

06'06"

(12'19")

06'06" (+00'20")

999 / 1992

3

06'01"

(18'20")

05'58" (+00'12")

1007 / 3000

4

06'06"

(24'26")

06'09" (+00'23")

990 / 3991

5

05'51"

(30'17")

05'50" (+00'04")

1000 / 4991

展開計圈分析

台中

暐翔

·

終於上凸台了！

賽前宣言: 加油！

10月累積里程 : 75.50 km

Android - Xiaomi HM 1SW 上傳 | 9 years ago

鐘, 阿中和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

jai yang 上凸台真不簡單啊

2015-10-20 18:20 ·

暐翔可是獎盃的頭像會掉下來。

2015-10-21 09:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'07"	00:12'25"
3	05'55"	00:18'20"
4	06'11"	00:24'31"
5	05'52"	00:30'23"
6	06'16"	00:36'39"
7	06'05"	00:42'44"
8	05'48"	00:48'32"
9	06'25"	00:54'57"
10	05'50"	01:00'47"
11	05'54"	01:06'41"
12	06'23"	01:13'04"
13	06'25"	01:19'29"
14	14'01"	01:33'30"
15	00'17"	01:33'47"
16	10'04"	01:43'51"
17	04'29"	01:48'20"
18	07'16"	01:55'36"
19	07'34"	02:03'10"
20	07'57"	02:11'07"
20.6	07'28"	02:15'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km