4.0 km | 00:28:21 | 07:04/km日期: 2015-10-16 20:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 09'07" / 07'06" / 06'01" / 06'01" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 07'06" | 00:16'13" |
| 3 | 06'01" | 00:22'14" |
| 4 | 06'01" | 00:28'15" |
| 4.0 | 05'19" | 00:28'18" |
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