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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    140 位追隨者
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    楊炎勝
    5.6 km | 01:14:08 | 13:12/km
    日期: 2022-11-03 19:52 - 平均心率: 100 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
    Pace: 12'03" / 12'56" / 11'42" / 14'27" / 14'30" / 13'53" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 412.92 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    Anne 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'03"00:12'03"
    212'56"00:24'59"
    311'42"00:36'41"
    414'27"00:51'08"
    514'30"01:05'38"
    5.613'53"01:14'08"

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