6.0 km | 00:36:45 | 06:07/km日期: 2022-11-03 18:35 - 平均心率: 166 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 07'12" / 04'51" / 05'40" / 06'16" / 05'36" / 07'06" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'54" (+22'04") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 04'51" | 00:12'03" |
3 | 05'40" | 00:17'43" |
4 | 06'16" | 00:23'59" |
5 | 05'36" | 00:29'35" |
6 | 07'06" | 00:36'41" |
6.0 | 28'00" | 00:36'47" |