7.4 km | 00:57:21 | 07:42/km日期: 2022-11-04 07:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 09'01" / 07'03" / 07'29" / 07'10" / 07'16" / 07'15" / 07'35" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'22" (+03'19") | 433 / 7433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 07'03" | 00:16'04" |
| 3 | 07'29" | 00:23'33" |
| 4 | 07'10" | 00:30'43" |
| 5 | 07'16" | 00:37'59" |
| 6 | 07'15" | 00:45'14" |
| 7 | 07'35" | 00:52'49" |
| 7.4 | 10'22" | 00:57'19" |
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