4.2 km | 00:27:23 | 06:34/km日期: 2015-10-21 16:47 - 地點: 華江河濱 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 4672 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'50" / 06'47" / 06'28" / 06'16" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'34") | 1010 / 1010 | 166 / 87 |
| 2 | | 06'43" (+00'28") | 1008 / 2018 | 170 / 87 |
| 3 | | 06'21" (+00'06") | 1007 / 3025 | 172 / 91 |
| 4 | | 06'15" | 1001 / 4027 | 173 / 92 |
| 5 | | 06'10" | 167 / 4194 | 170 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.16 km 
Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 :
928.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'47" | 00:13'37" |
| 3 | 06'28" | 00:20'05" |
| 4 | 06'16" | 00:26'21" |
| 4.2 | 06'10" | 00:27'23" |
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