Jack Pan 2015/10/20 訓練日誌

Jack Pan 新北市
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Jack Pan

10.1 km | 00:48:33 | 04:49/km

日期: 2015-10-20 17:13 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'07" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'40" / 04'41" / 04'42" / 04'43" / 04'48" / 04'47" / 08'38" /

赤腳跑

10月累積里程 : 460.49 km

XT 上傳 | 9 years ago

Steven Lee, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'52"	00:09'59"
3	04'48"	00:14'47"
4	04'44"	00:19'31"
5	04'40"	00:24'11"
6	04'41"	00:28'52"
7	04'42"	00:33'34"
8	04'43"	00:38'17"
9	04'48"	00:43'05"
10	04'47"	00:47'52"
10.1	08'38"	00:48'33"

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