10.3 km | 01:05:09 | 06:19/km日期: 2015-10-20 15:18 - 總爬升: 114 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 21 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'13" / 06'29" / 07'11" / 06'24" / 06'24" / 06'08" / 06'03" / 05'53" / 06'00" / 06'04" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'18") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 06'29" (+00'34") | 1010 / 2020 |
| 3 | | 07'09" (+01'14") | 1002 / 3023 |
| 4 | | 06'21" (+00'26") | 1013 / 4036 |
| 5 | | 06'25" (+00'30") | 1001 / 5038 |
| 6 | | 06'11" (+00'16") | 1005 / 6043 |
| 7 | | 05'57" (+00'02") | 1006 / 7049 |
| 8 | | 05'55" | 1006 / 8056 |
| 9 | | 05'57" (+00'02") | 1017 / 9073 |
| 10 | | 06'04" (+00'09") | 1006 / 10080 |
| 11 | | 06'02" (+00'07") | 311 / 10391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'29" | 00:12'42" |
| 3 | 07'11" | 00:19'53" |
| 4 | 06'24" | 00:26'17" |
| 5 | 06'24" | 00:32'41" |
| 6 | 06'08" | 00:38'49" |
| 7 | 06'03" | 00:44'52" |
| 8 | 05'53" | 00:50'45" |
| 9 | 06'00" | 00:56'45" |
| 10 | 06'04" | 01:02'49" |
| 10.3 | 07'33" | 01:05'09" |
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