Redmond Chan 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Redmond Chan 香港
ID 244852

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12.7 km | 01:45:30 | 08:19/km

日期: 2015-10-10 10:37 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'39" / 09'32" / 12'04" / 11'40" / 09'31" / 10'53" / 10'13" / 07'45" / 05'46" / 06'04" / 06'13" / 05'43" / 05'50" /

10月累積里程 : 211.20 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 寶妮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	09'32"	00:16'11"
3	12'04"	00:28'15"
4	11'40"	00:39'55"
5	09'31"	00:49'26"
6	10'53"	01:00'19"
7	10'13"	01:10'32"
8	07'45"	01:18'17"
9	05'46"	01:24'03"
10	06'04"	01:30'07"
11	06'13"	01:36'20"
12	05'43"	01:42'03"
12.7	05'49"	01:45'57"

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成績 : 04:39:10

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