1.0 km | 00:06:22 | 06:18/km日期: 2022-11-03 18:33 - 地點: 美術館 - 平均心率: 115 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'20" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 6 / 1006 |
晚上想再來跑一下，但跑沒多久半腱半膜肌群竟然痠痛起來且一直持續，勉強跑完1K，停下來壓不到痛點，走路也不痛，還是休息比較保險。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.19 km 
NIKE Nike Air Room Prgasus 38 Ekuden 累積 :
1001.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 1.0 | 05'26" | 00:06'22" |
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