11.0 km | 01:01:03 | 05:32/km日期: 2022-11-02 15:29 - 地點: 寳溜公司 - 平均心率: 133 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'37" / 05'26" / 05'25" / 05'29" / 05'33" / 05'37" / 05'23" / 06'15" / 05'26" / 05'24" / 05'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" | 12 / 11012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'26" | 00:11'03" |
| 3 | 05'25" | 00:16'28" |
| 4 | 05'29" | 00:21'57" |
| 5 | 05'33" | 00:27'30" |
| 6 | 05'37" | 00:33'07" |
| 7 | 05'23" | 00:38'30" |
| 8 | 06'15" | 00:44'45" |
| 9 | 05'26" | 00:50'11" |
| 10 | 05'24" | 00:55'35" |
| 11 | 05'25" | 01:01'00" |
| 11.0 | 04'02" | 01:01'03" |
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