scioltowind 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

scioltowind 南投
ID 244843

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71.0 km | 06:33:52 | 10.8 km/h

Climbing Taiwan-NeverStop永不放棄-塔塔加之探索新中橫

官方成績
日期	2015-03-15
成績	06:33:52
總名次	1252 / 1586
分組名次	231 / 298
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'13")

00:13'13" (+01'49")

00:24'37"

10 km

(00:24'37")

00:11'24"

15 km

(00:40'20")

00:15'43" (+04'19")

00:31'03" (+06'26")

20 km

(00:55'40")

00:15'20" (+03'56")

25 km

(01:12'08")

00:16'28" (+05'04")

00:41'39" (+17'02")

30 km

(01:37'19")

00:25'11" (+13'47")

35 km

(01:57'40")

00:20'21" (+08'57")

00:46'04" (+21'27")

40 km

(02:23'23")

00:25'43" (+14'19")

45 km

(02:50'14")

00:26'51" (+15'27")

00:54'38" (+30'01")

50 km

(03:18'01")

00:27'47" (+16'23")

55 km

(03:48'49")

00:30'48" (+19'24")

01:29'45" (+05'08")

60 km

(04:47'46")

00:58'57" (+47'33")

65 km

(05:37'48")

00:50'02" (+38'38")

01:36'43" (+12'06")

70 km

(06:24'29")

00:46'41" (+35'17")

Finish

(06:33:52)

日期: 2015-03-15 06:05 - 總爬升: 3979 m - 卡路里: 2716 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

3月累積里程 : 71.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	8.8 %
2	18.6	6.0 %
3	36.4	10.2 %
4	55.4	-21.4 %
5	42.4	4.5 %
6	19.0	10.0 %
7	24.2	8.4 %
8	27.1	-10.6 %
9	30.3	3.7 %
10	38.3	6.0 %
11	22.5	5.8 %
12	26.5	-5.2 %
13	9.8	4.9 %
14	19.5	-6.2 %
15	38.7	-2.6 %
16	14.8	5.1 %
17	17.7	4.6 %
18	28.1	-3.6 %
19	21.4	2.8 %
20	20.2	3.8 %
21	12.7	3.7 %
22	19.1	10.6 %
23	19.3	4.6 %
24	19.6	6.7 %
25	24.8	8.6 %
26	18.5	9.7 %
27	21.8	10.4 %
28	14.6	7.4 %
29	31.3	-5.1 %
30	4.6	9.7 %
31	12.0	5.1 %
32	20.5	6.6 %
33	13.0	10.3 %
34	15.6	7.3 %
35	15.2	8.2 %
36	12.7	22.8 %
37	10.3	17.1 %
38	16.0	-30.0 %
39	10.5	18.1 %
40	10.5	-9.9 %
41	11.5	25.7 %
42	12.3	-20.2 %
43	13.0	34.4 %
44	8.1	35.0 %
45	12.5	-20.3 %
46	12.0	11.7 %
47	11.6	12.3 %
48	11.2	16.2 %
49	9.9	-15.5 %
50	9.7	20.7 %
51	10.4	10.0 %
52	12.4	-18.8 %
53	11.2	14.2 %
54	7.2	23.0 %
55	9.3	-15.6 %
56	8.7	30.7 %
57	9.1	19.2 %
58	1.9	20.6 %
59	12.0	12.8 %
60	6.2	18.0 %
61	5.1	16.2 %
62	7.3	19.8 %
63	7.1	10.8 %
64	6.6	11.0 %
65	4.7	15.0 %
66	6.1	22.6 %
67	7.5	-17.2 %
68	8.3	24.8 %
69	5.1	15.0 %
70	6.0	21.7 %
71	10.3	11.1 %
72	1.2	9.0 %
73	33.0	-7.3 %
74	33.0	-14.7 %
75	39.6	-16.9 %
76	15.5	-23.0 %
77	22.5	-12.0 %
78	35.0	-17.2 %
79	32.7	-24.4 %
80	37.1	-8.0 %
81	36.0	-13.6 %
82	37.9	-16.5 %
83	17.9	-11.7 %
84	35.0	-16.4 %
85	42.9	-18.1 %
86	35.6	-16.2 %
87	42.4	-16.0 %
88	35.6	-22.5 %
89	31.6	-29.2 %
90	34.0	16.3 %
91	20.6	-23.7 %
92	35.3	-15.6 %
93	38.7	-22.8 %
94	29.3	-11.3 %
95	37.1	-21.7 %
96	40.0	17.5 %
97	41.4	-15.7 %
98	41.4	-13.6 %
99	40.0	-9.2 %
100	35.3	-23.8 %
101	17.1	-34.2 %
102	37.9	-30.2 %
103	45.6	33.2 %
104	44.4	-28.7 %
105	46.2	-17.0 %
106	42.4	-18.4 %
107	37.5	-14.4 %
108	17.1	-71.0 %
109	34.3	-9.1 %
110	36.7	-13.2 %
111	32.7	-7.3 %
112	28.1	-6.6 %
113	40.9	-8.6 %
114	20.8	-2.6 %
115	24.0	-5.4 %
116	38.3	-10.2 %
117	27.7	-8.7 %
118	27.7	-10.5 %
119	28.6	-4.9 %
120	25.2	-6.1 %
121	27.7	-7.9 %
122	27.5	-2.4 %
123	37.1	-4.5 %
124	21.7	-2.8 %
125	25.9	-3.3 %
126	20.8	-3.1 %
127	35.0	-5.0 %
128	29.3	-2.4 %
129	12.5	5.6 %
130	42.9	-5.0 %
131	23.8	-3.0 %
132	28.1	-5.1 %
133	32.4	-4.0 %
134	26.3	-2.3 %
135	30.8	-5.5 %
136	31.3	-4.6 %
137	31.0	-8.6 %
138	18.8	7.4 %
139	13.3	12.2 %
140	25.7	-2.9 %
141	37.5	-5.8 %
141.5	14.5	-1.3 %

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