6.9 km | 00:46:00 | 06:39/km日期: 2022-11-01 20:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 10'50" / 07'00" / 12'01" / 10'31" / 10'22" / 11'57" / 06'02" / 00'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+06'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+06'22") | 320 / 1320 |
| 3 | | 06'47" (+05'45") | 735 / 2055 |
| 4 | | 07'26" (+06'24") | 134 / 2190 |
| 5 | | 06'31" (+05'29") | 765 / 2956 |
| 6 | | 06'26" (+05'24") | 155 / 3111 |
| 7 | | 06'11" (+05'09") | 808 / 3919 |
| 8 | | 06'34" (+05'32") | 152 / 4071 |
| 9 | | 03:09'27" (+08'25") | 26 / 4097 |
| 10 | | 01'02" | 956 / 5053 |
| 11 | | 05'52" (+04'50") | 851 / 5905 |
| 12 | | 06'14" (+05'12") | 160 / 6065 |
| 13 | | 06'00" (+04'58") | 833 / 6898 |
| 14 | | 04:25'15" (+24'13") | 3 / 6902 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'50" | 00:10'50" |
| 2 | 07'00" | 00:17'50" |
| 3 | 12'01" | 00:29'51" |
| 4 | 10'31" | 00:40'22" |
| 5 | 10'22" | 00:50'44" |
| 6 | 11'57" | 01:02'41" |
| 7 | 06'02" | 01:08'43" |
| 6.9 | -3'-14" | 01:09'02" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
