Chiang Ming Kuei 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang Ming Kuei 南投
ID 273568

< 上一篇

下一篇 >

Chiang Ming Kuei

半馬 | 02:56:52 | 08:22/km | 第11半馬

運動i臺灣地方特色運動-2022慢城山水馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	02:56:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'41")

00:37'41" (+00'23")

01:14'59"

10 km

(01:14'59")

00:37'18"

15 km

(02:00'33")

00:45'34" (+08'16")

01:32'28" (+17'29")

20 km

(02:47'27")

00:46'54" (+09'36")

Finish

(02:56:52)

日期: 2022-10-30 06:20 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 1038 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+00'19")

999 / 999

2

08'04"

(15'21")

08'03" (+01'05")

1000 / 1999

3

07'14"

(22'35")

07'12" (+00'14")

1003 / 3003

4

07'24"

(29'59")

07'22" (+00'24")

1004 / 4007

5

07'54"

(37'53")

07'47" (+00'49")

1014 / 5022

展開計圈分析

南投

Chiang Ming Kuei

·

南投

Chiang Ming Kuei

·

賽後評分: 風景優美
給 4 星

10月累積里程 : 104.64 km

Android - Sony XQ-AT52 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	08'04"	00:15'28"
3	07'07"	00:22'35"
4	07'24"	00:29'59"
5	07'42"	00:37'41"
6	07'07"	00:44'48"
7	07'35"	00:52'23"
8	07'47"	01:00'10"
9	07'13"	01:07'23"
10	07'36"	01:14'59"
11	09'39"	01:24'38"
12	09'24"	01:34'02"
13	08'20"	01:42'22"
14	09'37"	01:51'59"
15	08'34"	02:00'33"
16	11'13"	02:11'46"
17	08'51"	02:20'37"
18	09'09"	02:29'46"
19	08'27"	02:38'13"
20	09'14"	02:47'27"
21.0	09'11"	02:56'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km