吳政偉 2013/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳政偉宜蘭
ID 21274

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10.0 km | 01:02:15 | 06:11/km

日期: 2013-06-20 18:26 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'40" / 05'47" / 05'54" / 06'19" / 06'10" / 06'25" / 06'24" / 06'33" / 06'33" / 06'19" / 04'04" /

目標10K，希望可以一小時內完成，繼續努力...加油

6月累積里程 : 146.26 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16718.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

mindy, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 30 人說推

·

po-hao huang(449) 加油!一定可以的!就差一小步了

2013-06-20 22:49 ·

1 個人推

余宗緯加油

2013-06-21 07:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'47"	00:11'27"
3	05'54"	00:17'21"
4	06'19"	00:23'40"
5	06'10"	00:29'50"
6	06'25"	00:36'15"
7	06'24"	00:42'39"
8	06'33"	00:49'12"
9	06'33"	00:55'45"
10	06'19"	01:02'04"
10.0	04'00"	01:02'15"

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