3.0 km | 00:19:51 | 06:33/km日期: 2013-06-20 20:40 - 地點: 武林國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'38" / 07'55" / 153'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 215 / 215 |
| 2 | | 06'16" (+01'15") | 215 / 430 |
| 3 | | 06'48" (+01'47") | 215 / 645 |
| 4 | | 06'20" (+01'19") | 215 / 861 |
| 5 | | 06'44" (+01'43") | 215 / 1076 |
| 6 | | 07'16" (+02'15") | 215 / 1291 |
| 7 | | 06'53" (+01'52") | 215 / 1507 |
| 8 | | 06'57" (+01'56") | 215 / 1722 |
| 9 | | 07'11" (+02'10") | 215 / 1937 |
| 10 | | 07'16" (+02'15") | 215 / 2153 |
| 11 | | 06'25" (+01'24") | 215 / 2368 |
| 12 | | 06'39" (+01'38") | 215 / 2583 |
| 13 | | 06'02" (+01'01") | 215 / 2799 |
| 14 | | 05'48" (+00'47") | 215 / 3014 |
| 15 | | 07'21" (+02'20") | 13 / 3028 |
今天是nike 6k 前最後一次練跑....接下來兩天都要休息囉!
6/23 六個妞妞都衝 衝 衝FIGHTING!!!!!!!!!!!
6月累積里程 :
38.49 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
190.6 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'55" | 00:15'33" |
| 3.0 | 04'10" | 00:19'51" |
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