呂明潤 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂明潤桃園
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13.3 km | 01:26:57 | 06:32/km

日期: 2015-10-18 06:14 - 地點: 中壢龍岡 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'33" / 06'13" / 06'27" / 06'33" / 06'39" / 06'31" / 06'38" / 06'28" / 06'43" / 06'34" / 06'51" / 06'12" / 06'38" / 06'23" /

大家早安運動愉快。

10月累積里程 : 220.67 km

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J, 陳賢德和其他 101 人說推

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觀看另 1 則留言

翁金俊大哥午安運動愉快

2015-10-18 11:15 ·

葉晉標呂兄晚安~

2015-10-18 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'13"	00:12'46"
3	06'27"	00:19'13"
4	06'33"	00:25'46"
5	06'39"	00:32'25"
6	06'31"	00:38'56"
7	06'38"	00:45'34"
8	06'28"	00:52'02"
9	06'43"	00:58'45"
10	06'34"	01:05'19"
11	06'51"	01:12'10"
12	06'12"	01:18'22"
13	06'38"	01:25'00"
13.3	06'22"	01:26'57"

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