11.5 km | 01:24:30 | 07:19/km日期: 2015-10-15 04:30 - 總爬升: 112 m - 地點: 關渡 - 平均心率: 48 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'50" / 06'42" / 06'26" / 06'34" / 07'32" / 08'31" / 06'11" / 07'42" / 06'40" / 06'17" / 09'45" / 09'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 239.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'42" | 00:13'32" |
| 3 | 06'26" | 00:19'58" |
| 4 | 06'34" | 00:26'32" |
| 5 | 07'32" | 00:34'04" |
| 6 | 08'31" | 00:42'35" |
| 7 | 06'11" | 00:48'46" |
| 8 | 07'42" | 00:56'28" |
| 9 | 06'40" | 01:03'08" |
| 10 | 06'17" | 01:09'25" |
| 11 | 09'45" | 01:19'10" |
| 11.5 | 09'46" | 01:24'30" |
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