7.1 km | 00:43:03 | 06:05/km日期: 2022-10-27 18:55 - 平均心率: 128 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'40" / 06'10" / 05'35" / 05'32" / 07'37" / 05'31" / 05'04" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'42") | 59 / 7059 |
延續前一晚的插曲（有蛇🐍）
今晚有事沒跟上二🐎列車，遇到二🐎哥帶來震撼訊息，同一地點出現青竹絲🐍。
最近不會再跑那路線了⋯😱😱
謝謝榮平哥陪喝兩瓶🍺⋯壓驚（因為早上水杯破了）🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'10" | 00:13'50" |
| 3 | 05'35" | 00:19'25" |
| 4 | 05'32" | 00:24'57" |
| 5 | 07'37" | 00:32'34" |
| 6 | 05'31" | 00:38'05" |
| 7 | 05'04" | 00:43'09" |
| 7.1 | 05'50" | 00:43'30" |
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