Ories Liao 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ories Liao 雲林
ID 62702

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3.0 km | 00:19:23 | 06:22/km

日期: 2015-10-17 16:42 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 3244 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 06'21" / 06'13" / 06'23" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'07")

1003 / 1003

168 / 93

2

06'13"

(12'34")

06'12"

1000 / 2004

170 / 94

3

06'23"

(18'57")

06'20" (+00'08")

1007 / 3012

172 / 91

4

00'26"

(19'23")

09'54" (+03'42")

43 / 3055

36 / 273

10月累積里程 : 69.90 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 720.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

sliver, Apo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'13"	00:12'34"
3	06'23"	00:18'57"
3.0	09'54"	00:19'23"

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