YJ CHEN 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

YJ CHEN 南投
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3.5 km | 00:19:37 | 05:33/km

日期: 2015-10-16 16:42 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 3072 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 51%

Pace: 05'15" / 04'52" / 05'31" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'14" (+00'23")

1002 / 1002

170 / 112

2

04'52"

(10'07")

04'51"

1000 / 2003

170 / 120

3

05'31"

(15'38")

05'29" (+00'38")

1004 / 3008

168 / 108

4

03'59"

(19'37")

07'29" (+02'38")

531 / 3540

104 / 127

10月累積里程 : 236.97 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Steel1971, Chris 和其他 62 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'52"	00:10'07"
3	05'31"	00:15'38"
3.5	07'29"	00:19'37"

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