10.4 km | 01:08:28 | 06:35/km日期: 2022-10-25 17:25 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 07'31" / 07'04" / 07'08" / 06'14" / 06'32" / 06'46" / 07'02" / 06'20" / 05'58" / 05'35" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 376 / 10376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 182.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'04" | 00:14'35" |
| 3 | 07'08" | 00:21'43" |
| 4 | 06'14" | 00:27'57" |
| 5 | 06'32" | 00:34'29" |
| 6 | 06'46" | 00:41'15" |
| 7 | 07'02" | 00:48'17" |
| 8 | 06'20" | 00:54'37" |
| 9 | 05'58" | 01:00'35" |
| 10 | 05'35" | 01:06'10" |
| 10.4 | 05'35" | 01:08'16" |
展開計圈分析
留言 
