汪志/tom 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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5.5 km | 00:40:06 | 07:19/km

日期: 2022-10-27 07:00 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'56" / 07'37" / 07'33" / 07'41" / 06'37" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56" (+01'19")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'33")

07'36" (+00'59")

1000 / 2000

3

07'32"

(23'05")

07'32" (+00'55")

1000 / 3000

4

07'40"

(30'46")

07'40" (+01'03")

1000 / 4000

5

06'37"

(37'24")

06'37"

1000 / 5000

6

02'42"

(40'06")

05'39"

477 / 5477

10月累積里程 : 58.33 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

曾良榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'37"	00:15'33"
3	07'33"	00:23'06"
4	07'41"	00:30'47"
5	06'37"	00:37'24"
5.5	05'41"	00:40'07"

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