Bolshevik520 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Bolshevik520 台南
ID 220844

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21.5 km | 02:05:10 | 05:49/km

日期: 2015-10-11 06:00 - 總爬升: 101 m - 地點: 台南安平 - 天氣: 涼爽怡人 - 卡路里: 1295 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'47" / 05'21" / 05'59" / 05'23" / 05'28" / 05'25" / 05'36" / 05'41" / 06'27" / 05'43" / 05'26" / 05'29" / 05'34" / 06'16" / 05'43" / 06'09" / 06'08" / 06'10" / 06'44" / 05'56" / 05'48" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'22")

998 / 998

2

05'20"

(11'03")

05'21"

994 / 1993

3

06'04"

(17'07")

05'59" (+00'38")

1011 / 3004

4

05'23"

(22'30")

05'21"

1004 / 4008

5

05'28"

(27'58")

05'27" (+00'06")

1000 / 5009

展開計圈分析

台南

Bolshevik520

·

府城快樂半馬～臨時起意練跑！

10月累積里程 : 137.17 km

mizuno J1GE151489-US10 累積 : 291.3 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

暐婷, PennyHou 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

沈政龍恭喜順利完賽

2015-10-11 23:28 ·

1 個人推

Y慈厲害~~連日半馬

2015-10-12 13:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'21"	00:11'08"
3	05'59"	00:17'07"
4	05'23"	00:22'30"
5	05'28"	00:27'58"
6	05'25"	00:33'23"
7	05'36"	00:38'59"
8	05'41"	00:44'40"
9	06'27"	00:51'07"
10	05'43"	00:56'50"
11	05'26"	01:02'16"
12	05'29"	01:07'45"
13	05'34"	01:13'19"
14	06'16"	01:19'35"
15	05'43"	01:25'18"
16	06'09"	01:31'27"
17	06'08"	01:37'35"
18	06'10"	01:43'45"
19	06'44"	01:50'29"
20	05'56"	01:56'25"
21	05'48"	02:02'13"
21.5	05'48"	02:05'10"

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