涂震川(阿川)~OM 2015/10/17 訓練日誌

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涂震川(阿川)~OM

7.7 km | 01:07:53 | 08:50/km

日期: 2015-10-17 06:24 - 總爬升: 116 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 8212 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 07'30" / 08'47" / 07'52" / 08'57" / 08'25" / 08'31" / 13'17" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'30"

(07'30")

07'26"

1007 / 1007

142 / 94

08'50"

(16'20")

08'45" (+01'19")

1007 / 2015

126 / 90

07'49"

(24'09")

07'48" (+00'22")

1000 / 3016

154 / 82

08'57"

(33'06")

08'54" (+01'28")

1003 / 4020

120 / 93

08'25"

(41'31")

08'23" (+00'57")

1002 / 5022

123 / 96

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nike air 累積 : 697.2 km

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涂震川(阿川)~OM 我真的是去野餐的，好多東西吃

2015-10-17 13:17 ·

3 個人推

～～川哥真好!今陪我~

2015-10-17 13:20 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	08'47"	00:16'17"
3	07'52"	00:24'09"
4	08'57"	00:33'06"
5	08'25"	00:41'31"
6	08'31"	00:50'02"
7	13'17"	01:03'19"
7.7	06'45"	01:07'53"

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