男人典範 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
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0.1 km | 00:01:01 | 09:14/km

日期: 2022-10-27 17:20 - 地點: 高雄河堤社區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 71 - 卡路里: 7 Cal - 總步數: 132 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 09'14" /

感覺好累😔

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 150.75 km

迪卡儂全地形鞋累積 : 228.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

ricky tseng 和黃峪翰說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	09'06"	00:01'01"

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