10.0 km | 01:08:04 | 06:47/km日期: 2015-10-14 05:38 - 天氣: 冷 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 12340 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 07'33" / 07'04" / 07'00" / 06'45" / 06'40" / 07'04" / 06'26" / 06'28" / 06'25" / 06'18" / 17'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+01'15") | 1009 / 1009 | 178 / 73 |
| 2 | | 07'02" (+00'44") | 1002 / 2011 | 181 / 78 |
| 3 | | 07'04" (+00'46") | 989 / 3001 | 180 / 78 |
| 4 | | 06'44" (+00'26") | 1000 / 4001 | 183 / 81 |
| 5 | | 06'43" (+00'25") | 1003 / 5004 | 180 / 82 |
| 6 | | 07'03" (+00'45") | 1004 / 6009 | 174 / 81 |
| 7 | | 06'29" (+00'11") | 995 / 7005 | 184 / 83 |
| 8 | | 06'25" (+00'07") | 994 / 8000 | 182 / 85 |
| 9 | | 06'28" (+00'10") | 1006 / 9007 | 183 / 84 |
| 10 | | 06'18" | 1002 / 10010 | 184 / 85 |
| 11 | | 07'38" (+01'20") | 10 / 10020 | 192 / 68 |
天氣變冷了，起跑時頭殼微微丢丢痛😦，暖跑後好很多😊，不熱真好👍
10月累積里程 : 163.42 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'04" | 00:14'37" |
| 3 | 07'00" | 00:21'37" |
| 4 | 06'45" | 00:28'22" |
| 5 | 06'40" | 00:35'02" |
| 6 | 07'04" | 00:42'06" |
| 7 | 06'26" | 00:48'32" |
| 8 | 06'28" | 00:55'00" |
| 9 | 06'25" | 01:01'25" |
| 10 | 06'18" | 01:07'43" |
| 10.0 | 16'21" | 01:08'04" |
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